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加圧トレーニングで睡眠不足睡眠不足解消!?

板橋区成増
加圧トレーニングスタジオ Assist
インストラクターの玉井です。

6月もあと10日となりました。
明日から梅雨空となり雨が続くみたいですね。
雨は気持ちが憂鬱になりますよね。
けどそんな梅雨もあとわずかで、まもなく夏ですね!

そうなるとだんだん暑くなり寝苦しい日々が待ってますね。
エアコンのつけっぱなしで寝るのはちょっとって感じですよね?

そんな悩みを加圧トレーニングで解消できます!

なぜ加圧トレーニングで睡眠不足が解消できるか?
それはたった30分の運動でも、2時間、3時間運動をした疲労感と同じ状態になることで
身体はものすごい運動をしたという状態なので、思っている以上に体内は疲労していると思うのです。

現に当スタジオに来ている方も加圧トレーニングをした日は眠りが深いという方が多くいます。
仕事などで寝不足や睡眠が浅い方は加圧トレーニングをして睡眠不足を解消しましょう!

そして、加圧トレーニングをすることで
成長ホルモンが分泌されるので一石二鳥です!

成長ホルモンと睡眠はとても密接な関係です!
簡単に成長ホルモンの役割

タンパク質合成
代謝促進
疲労回復
アンチエイジング

こんな効果もある加圧トレーニングを体験からお試しください。

板橋区成増、成増駅、地下鉄成増駅から5分
練馬区からも通える、池袋からの帰りにも寄れる
加圧トレーニングスタジオ Assist
までお越しください。

玉井がお待ちしております。


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