HOME > Assistスタッフブログ > アーカイブ > 2017年6月アーカイブ

Assistスタッフブログ 2017年6月アーカイブ

加圧トレーニングとリンパケアで足のむくみ解消!

こんばんは。
加圧トレーニングインストラクターの玉井です。
梅雨空が続く毎日で今日は湿度が高い一日でしたね。

エアコンが活躍する季節ですね。
そんなエアコンですが、エアコンが原因で足が冷えたりします。
そして、冷えから足がむくんだりもします。

今日は

板橋区 30代 女性

むくみがひどい日もありますが
加圧トレーニングとリンパケアを組み合わせるようになってから
むくみが解消してきました。

どんなことをするかはやった方しかわかりません。
話を聞いても理解できないと思います。
たったこれだけで?と思うかもしれません。

足のむくみにお悩みの方は
加圧トレーニングとリンパケアを試してみてはいかかがですか?

板橋区成増、成増駅、地下鉄成増駅から5分
練馬区からも通える、池袋からの帰りにも寄れる
加圧トレーニングスタジオ Assist
までお越しください。

玉井がお待ちしております。

加圧トレーニングで睡眠不足睡眠不足解消!?

板橋区成増
加圧トレーニングスタジオ Assist
インストラクターの玉井です。

6月もあと10日となりました。
明日から梅雨空となり雨が続くみたいですね。
雨は気持ちが憂鬱になりますよね。
けどそんな梅雨もあとわずかで、まもなく夏ですね!

そうなるとだんだん暑くなり寝苦しい日々が待ってますね。
エアコンのつけっぱなしで寝るのはちょっとって感じですよね?

そんな悩みを加圧トレーニングで解消できます!

なぜ加圧トレーニングで睡眠不足が解消できるか?
それはたった30分の運動でも、2時間、3時間運動をした疲労感と同じ状態になることで
身体はものすごい運動をしたという状態なので、思っている以上に体内は疲労していると思うのです。

現に当スタジオに来ている方も加圧トレーニングをした日は眠りが深いという方が多くいます。
仕事などで寝不足や睡眠が浅い方は加圧トレーニングをして睡眠不足を解消しましょう!

そして、加圧トレーニングをすることで
成長ホルモンが分泌されるので一石二鳥です!

成長ホルモンと睡眠はとても密接な関係です!
簡単に成長ホルモンの役割

タンパク質合成
代謝促進
疲労回復
アンチエイジング

こんな効果もある加圧トレーニングを体験からお試しください。

板橋区成増、成増駅、地下鉄成増駅から5分
練馬区からも通える、池袋からの帰りにも寄れる
加圧トレーニングスタジオ Assist
までお越しください。

玉井がお待ちしております。


加圧トレーニングが30分で効果がでる理由

板橋区成増
加圧トレーニングスタジオ Assist
インストラクターの玉井です。

『加圧トレーニングは30分しかやらなくて効果でますか?』

答えは

『出ます!!』

そのわけは

加圧トレーニングは専用のベルトを腕、脚に巻いて、血流を制限した状態でトレーニングをします。
血流を制限することで、筋肉は酸欠状態、疲労状態に早くなります。

わかりやすく言うと
加圧トレーニングをするだけで2時間、3時間ガッツリ、筋トレをした状態と同じ状態になっているということです。

実際はそんなすごいトレーニングをしてなくても、加圧トレーニングはそれと同じような
状態なので、脂肪を分解し、筋肉を作り、肌や髪の艶(女性にはうれしい)を出す

『成長ホルモン』(別名アンチエイジングホルモン)

の分泌を促します。


なので、加圧トレーニングは上記の状態で低負荷(1kgでも十分)、短時間(30分)で最大限の効果が期待できます。

忙しい方でもたった30分なのでピッタリなトレーニング法だと思いますよ!


板橋区成増、成増駅、地下鉄成増駅から5分
練馬区からも通える、池袋からの帰りにも寄れる
加圧トレーニングスタジオ Assist



サッカー×加圧トレーニング

先日、日本代表戦が行われましたが厳しい戦いでしたね。

サッカー選手は日頃からトレーニングを積んでいますが
選手の皆さんとてもいい身体をしていますよね!
運動量が多い競技なので当たり前かも知れませんが

そんなサッカー選手が練習やトレーニングでやっていることを
加圧トレーニングと組み合わせたらどうなると思いますか?

身体を動かしたことが少ない方でも加圧と組み合わせることでしっかり効果を感じることができます。
しかもたった30分のトレーニングで通常の何倍もの運動効果があります。

夏に向けて体力をつけるためにも
身体を動かし始めませんか?

今年はスーパー猛暑という予報です
暑さに負けない体力を加圧トレーニングでつけていきましょう!

板橋区成増、成増駅、地下鉄成増駅から5分
練馬区からも通える、池袋からの帰りにも寄れる
加圧トレーニングスタジオ Assist
までお越しください。

今なら体験キャンペーン中!!

加圧トレーニングとヨガでしなやかな身体に!

練馬区 30代 女性

この方は、加圧トレーニングはもちろんのこと
ご自分でも宅トレをはじめ、ヨガもしている方です。

加圧トレーニングでしっかり筋トレをして、筋肉をつけ
家ではヨガを中心としてトレーニングをしてきたことでとてもきれいでしなやかな身体に変化してきました。

この方の努力の賜物ですが
日頃の積み重ねがとても大切であると改めて痛感しました。

ヨガだけではなかなか難しい身体づくりを加圧トレーニングと組み合わせることで美しいボディラインが作れます。

梅雨入りもして、夏までもうわずかです!
少しでもボディメイクするためにも、トレーニングを始めてみませんか?
当スタジオはご利用の8割が女性です!
筋トレ女子の仲間になりましょう!

板橋区成増、成増駅、地下鉄成増駅から5分
練馬区からも通える、池袋からの帰りにも寄れる
加圧トレーニングスタジオ Assist
までお越しください。

夏に向けてトレーニング

板橋区在住 40代 男性

トレーニングを始めてから、身体が引き締まってきました。
この方は、来れるときは週2回トレーニングをしています。

男性は暑い胸板に憧れがあるので胸のトレーニングを中心に摂れ組んでおります。

夏に向けて皆さんもトレーニングを始めてみませんか?
男性だけでなく、女性も引き締まった身体、健康的な身体にするためにも
筋トレは大事ですよ!

食事だけでなんとかしようとしているの考え方はもうやめましょう!
リバウンドしますからね!

男性はかっこいい身体づくり
女性はきれいな身体づくりをしませんか?

板橋区成増、成増、地下鉄成増駅から5分
練馬区からも通える、池袋からの帰りにも寄れる
加圧トレーニングスタジオ Assit
までお越しください。

1

« 2017年5月 | メインページ | アーカイブ | 2017年7月 »

このページのトップへ