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Assistスタッフブログ 2015年9月アーカイブ

筋トレは大事!加圧トレーニングを始めよう!

秋も深まり運動を始めるに最適になりましたねnote

皆さんは、何から運動をはじめようとお考えですかsign02

手軽に始めれるウォーキングやランニングなどが浮かぶと思いますがsweat01

運動は怪我と隣り合わせと言うことを忘れないでくださいrun

特にランニングは、個人差はありますが怪我のリスクが高いので気をつけましょうdespair

怪我のリスクを減らすのに大事なのが筋トレですflair

怪我をしてしまうと運動が続かなく結果も出ないで諦めてしまうことがあるので、まずは筋肉をつけてからランニングなどをしましょうshine

加圧トレーニングは、軽い負荷でも高い効果があるので本格的に運動を始める前に最適なトレーニングですhappy01

負荷が軽いので怪我がしにくいです、マンツーマンなので個人個人での運動強度変えることができるので老若男女やれますnote

しっかり筋トレで身体を鍛えて代謝を上げてから有酸素運動をすればさらに効果が高くなるのでお勧めですhappy01

是非この機会に加圧トレーニングを体験してみてくださいshine

加圧トレーニングスタジオAssistは、成増駅と地下鉄成増駅から徒歩5分のところにありますぜひお越しくださいhappy01

加圧トレーニングニュープラン

9月よりニュープランとして特別コースを実施中ですnote

特別コース内容は以下の通りですflair

① ウェディングプラン 
週二回のトレーニングを行います、1回目は通常トレーニング、2回目は目的部位のトレーニング後有酸素運動

 部位別とレーニングコース 
目的部位のトレーニング(上半身か下半身)とストレッチor有酸素運動

 デイタイムプランコース
平日の13時15分~17時30分(最終受付17時)のみのご利用で通常トレーニング

料金につきましてはホームページの料金表の特別コースにて参考にしてくださいnote

ホームページ限定で秋のトライアルキャンペーンをやってますのでこの機会に加圧トレーニング体験をお試しくださいshine  



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