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Assistスタッフブログ 2014年7月アーカイブ

夏のキャンペーン

まだまだ夏のキャンペーン実施中notes

加圧を初めてやる方はオススメですgood

体験1回に通常トレーニングが2回できますhappy02

この機会に是非加圧トレーニングをやってみてくださいup

板橋区成増の成増駅より徒歩5分 加圧トレーニングスタジオAssist に体験に来てくださいsign03

夏本番がやってくる!!

そろそろ梅雨が明けて暑い夏が来ますcoldsweats01sun

今年は冷夏と言われてますが気をつけないといけないのが夏バテや熱中症ですwobbly

熱中症は家の中でも起きうることですsweat01

こまめに水分補給をすることを忘れずにflair(塩分が少し入った物をお勧めします)

夏バテ対策

軽い運動などを心掛けましょう、あと無理なダイエットなどで食事を抜くのはやめましょうnote

しかし、運動も時間帯を考えてやりましょう太陽が高い時に運動すると、熱中症、熱射病、脱水症状など症状が出ることもあるので気をつけましょうgood

今から体力をつけたい方は加圧トレーニングから始めませんかnote

成増駅より徒歩5分加圧トレーニングスタジオAssistで体験お待ちしておりますgood

夏のお得なサマーキャンペーン!!

夏限定サマーキャンペーンsign03

お得な体験コース

通常体験 

 体験 1回 5250円 ですがsign03

キャンペーン

 体験 1回と2回のトレーニングコースが3000円でやれますgood

更に入会していただくと入会金の10500円が無料にsign03

キャンペーン内容
※通常の体験ですと未経験者の方は片腕、片脚のみの加圧トレーニングで終わってしまいますが、今回のキャンペーンでは、1回目は通常の体験と変わりませんが、2回目以降は両腕、両脚の加圧トレーニング行います。
経験者の方は1回目から通常の加圧トレーニングを行います。

是非この機会に加圧トレーニングを体験してみてくださいhappy02

成増駅より徒歩5分の加圧トレーニングスタジオAssist

お待ちしておりますnote






夏に向けて痩せ体質を作ろう!!

そろそろ夏がやってきますねcoldsweats01sun

今回は痩せ体質を作る3つの習慣がありまあすflair

1 毎日ストレッチをしようnote

体の柔軟性は全身の血行に大きく関わりますgood

関節の可動域が拡がることで全身の良くなり、代謝はアップrun

普段の生活で消費されるカロリーが上がり、痩せ体質になりますshine

2 低脂肪高タンパク質な食生活note

お肉は脂身でなく赤身、卵や豆類を積極的にとりましょうhappy02

タンパク質が不足すると筋肉が低下しますcrying

筋肉を維持することで代謝はグングン上がってきますup

3 朝型生活note

筋トレなどを朝やる邦画効果がありますscissors

朝から体を動かすことにより、交感神経のスイッチがONになるsmile

1日の中でエネルギーを自然に消費する時間長くすることがいいでしょうsign03

これから夏に向けてトレーニングをしたいと思ってる方は

成増駅より徒歩5分加圧トレーニングスタジオAssistに体験から来てく

ださいgood

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