HOME > Assistスタッフブログ > 加圧トレーニングで転倒予防

Assistスタッフブログ

< 加圧トレーニングでお腹まわりスッキリ!  |  一覧へ戻る  |  加圧トレーニングとマラソン >

加圧トレーニングで転倒予防

ここ最近雪の日が続き足元が悪く転倒などして怪我などされてませんかsign02


雪かきをして腰など痛くしてませんかsign02


本日は転倒予防を未然に防げup


どうして転んでしまうのかと言うと、三半規管の能力の低下や筋肉の衰えが原因と言われておりますwobblydown


年齢とともに落ちていってしまうのが筋力ですdown


筋力が落ちてしまうと転倒して怪我がなければいいのですが、骨折など寝たきりなどの怪我をしては更に筋力を落としてしまいますcrying


そうならない為にも老若男女関わらず、今から筋肉トレーニングが必要ですup


しかし、どんなトレーニングをすればいいのかわからなと言う人には加圧トレーニングが最適ですhappy01


加圧トレーニングはマンツーマンで行えるので一人一人にあったトレーニングができ、週1回の30分のトレーニングで軽い負荷で高い効果が得られますflair

年齢問わずにできるトレーニング方法なので是非 

成増駅から徒歩7分加圧トレーニングスタジオAssistに体験からいらしてくださいhappy01




< 加圧トレーニングでお腹まわりスッキリ!  |  一覧へ戻る  |  加圧トレーニングとマラソン >

このページのトップへ