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手足の冷えと肩こりに加圧トレーニング

急激に気温が下がり肩に力が入って肩こりになってませんかsign02

半身浴やマッサージと対処方法はたくさんありますが運動でも手足の冷えや肩こりが良くなるのですup

運動方法の一つで加圧トレーニングを紹介しますgood

なぜ改善されるかと言いますと、加圧を行うことによって血流が一時的に減少した状態になり、脳が危機を感じて血流を増やすよう心臓に指令を出しますsign03

その結果、血流量が増えて毛細血管の隅々までいきわたり血管が拡張するのですnote

加圧と除圧を繰り返すことにより毛細血管の数が増えるので血行が良くなるのですhappy02

加圧のベルトを巻きながら運動することによって、冷え性や肩こりが改善されていきますspa

加圧トレーニングを行うと個人差はございますが毎年この時期は手が冷えるけど最近はそこまで辛くなと言うお言葉を頂いてますnotes

まだこれから冷え込む時期は続きますwobbly

是非この機会に板橋区成増にございます加圧トレーニングスタジオAssistに体験にいらしてくださいhappy01

元気にスタッフがお待ちしていますsun

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