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Assistスタッフブログ 2014年1月アーカイブ

加圧トレーニングで心も身体もリフレッシュ!

寒い日が続いていますが、みなさま体調管理は大丈夫ですか?wobbly

私は、疲れている時こそ

加圧トレーニングをして

心も身体もリフレッシュしますhappy01

加圧は、疲労が残りにくく、筋肉痛になりにくいと言われております。

血流がよくなるので、疲労軽減にもつながるのですhappy02

なかなか寒くて外に出るのが億劫ですがwobbly

室内でしかも短時間で済む

加圧トレーニングをして

心も身体もリフレッシュしましょう!up

加圧トレーニングでアンチエイジング

アンチエイジングと言う言葉をご存知ですかsign02

アンチエイジングとわ『若返り・美肌』と言った、年を取ることによって起る老化の原因や予防を改善することですgood

そこでsign03

加圧トレーニングでもアンチエイジングに繋がるのですhappy01

加圧トレーニングで筋肉の収縮させることによって筋疲労がおき乳酸が作られますshine

そうするとsign01

脳内のホルモン分泌部位への刺激が高まることにより、成長ホルモンやアドレナリンと言った分泌が盛んに行われますnote

アンチエイジングの効果は『若返り、美肌』ほかに『育毛、老化防止、肥満改善、長寿効果』が期待でき最も強力なホルモンなのですgood

加圧トレーニングでアンチエイジングしていきましょうup





白湯で基礎代謝UP、デットクス効果

ホームページをご覧いただきありがとうございます。confident

今回は、白湯にて基礎代謝がUPupすることをご紹介します!

通常基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすのが良いと言われていますが、白湯を飲むだけでも

基礎代謝を上げるupことが出来るのです!wobbly


白湯を飲むことで、内臓の温度が上昇するのがその理由です。

また、内臓温度が上昇し、内臓が活発に動くことで体内の老廃物を流す力がUPup

よってデトックス効果もうまれますhappy02

白湯の温度は50度程度が適温ですsun

水などを加えて調整しようとすると、冷たくなりすぎることがあるので

できれば、自然に冷ますようにしてください。

寝起きは特にオススメですが、日中や寝る前も白湯を意識して飲んで基礎代謝UPしましょう!

もちろん、基本は加圧トレーニングで筋肉量を上げてup

基礎代謝をUPさせましょうhappy01



ダイエット、代謝UPに最適な季節

ホームページをご覧いただきありがとうございます。


寒い季節になり、なかなか身体を動かすのにつらい季節ですが


寒い季節の今が、ダイエット、代謝UPのチャンスです!


ぜひ、この機会に加圧トレーニングを試してみてください。

WEBサイトを公開しました

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